腰痛軽減ゆらゆら療法

腰痛

立ち仕事や座りっぱなしのお仕事による慢性的な腰痛の方や、坐骨神経痛の方にもに効果が期待できます。

やり方

坐骨神経痛のツボ
  1. 横になり、リングをお尻に当て、円を描くように身体をゆらします。
  2. 足を曲げることで効果が出やすくなります。

注 意

  • 痛みの具合によって加圧の強弱を加減してください。ただし血管が集まっている箇所なので、強く押しすぎないように気をつけて。
  • 骨を痛める可能性があるので、骨には当てないでください。また、長時間の使用は避けるようにしてください。

腰痛軽減にはコレがおすすめ!

2個入りで使い方色々 福にゃんリング
監修:武田浩子
あん摩マッサージ師
機能訓練指導員
介護予防指導士

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商品ラインナップ

かかと落とし運動に ユーホー・リング

3,182円+税

  • 持ち運びに最適 にゃんコロコロ

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  • 2個入りで使い方色々 福にゃんリング

    1,580円+税

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