腰痛軽減ゆらゆら療法

立ち仕事や座りっぱなしのお仕事による慢性的な腰痛の方や、坐骨神経痛の方にもに効果が期待できます。
やり方

- 横になり、リングをお尻に当て、円を描くように身体をゆらします。
- 足を曲げることで効果が出やすくなります。
注 意
- 痛みの具合によって加圧の強弱を加減してください。ただし血管が集まっている箇所なので、強く押しすぎないように気をつけて。
- 骨を痛める可能性があるので、骨には当てないでください。また、長時間の使用は避けるようにしてください。
腰痛軽減にはコレがおすすめ!

監修:武田浩子
あん摩マッサージ師
機能訓練指導員
介護予防指導士
あん摩マッサージ師
機能訓練指導員
介護予防指導士
こちらもおすすめ
商品ラインナップ
3,400円以上お買い上げで送料無料